ダイエットについて

私はこのブログで、

・ダイエット法や生活習慣改善について

・脳、心臓、血管系疾患の検査と予防、治療法

・がんに関する検査と予防、治療法

の時事の話題について、書いていきたいと思っています。

ダイエットについてですが、

私自身、１１６キロから７９キロまでの減量をしたことがあり、

そこから９６キロまでリバウンドし、また、７９キロまで減量し、

さらに、１００キロを超えるリバウンドを経験したことがあり、

さらにそこから減量中、というステイタスにあります。

さらにはその間の健康診断のデータも、持っています。

太り方も痩せ方も、健康への影響も知っているということになります。

最近、「自分をハックして減量法、健康法を発見した」

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 という本が話題となり、駅の本屋さんでも売っています。

私も自分の体をハックして、太り方、やせ型を研究してきました。

そういう背景のもと、ダイエットについて、語っているとご理解をいただければと思います。